الاثنين، 30 مايو 2016

Laughter is your way for a good health / اهمية وفوائد الضحك

Laughter is a strong antidote to stress, pain, and conflict. Nothing works faster or more dependably to bring 
your mind and body back into balance than a good laugh. Humor lightens your burdens, inspires hopes, connects you to others, and keeps you grounded, focused, and alert
With so much power to heal and renew, the ability to laugh easily and frequently is a tremendous resource 
for surmounting problems, enhancing your relationships, and supporting both physical and emotional health.
     الضحك هو عبارة عن ترياق فعال جدا لعلاج الارهاق والالم والصراعات , الضحك يعتبر من اسرع وافضل العلاجات التي تعيد التوازن لجسدك,اضافة الى ذلك فانه يلهمك بالامل والتركيز والسعادة الدائمة وتحافظ على العلاقات الاجتماعية ويقويها ويساعد ايضا على تقليل المشاكل في حياتنا اليومية ويزيد من الصحة البدنية والعاطفية .

  Laughter is good for your health

  • Laughter relaxes the whole body. A good, hearty laugh relieves physical tension and stress, leaving your muscles relaxed for up to 45 minutes after
  • Laughter boosts the immune system. Laughter decreases stress hormones and increases immune cells and infection-fighting antibodies, thus improving your resistance to disease
  • Laughter triggers the release of endorphins, the body’s natural feel-good chemicals. Endorphins promote an overall sense of well-being and can even temporarily relieve pain
  • Laughter protects the heart. Laughter improves the function of blood vessels and increases blood flow, which can help protect you against a heart attack and other cardiovascular problems.

الضحك مهم جدا للصحة :

الضحك يهدئ ويريح الجسم بالكامل.الضحك القوي (من القلب) يخفف من حدة التوتر النفسي والاجهاد حيت يجعل العضلات في حالة استرخاء لاكثر من 45 دقيقة .

الضحك يعزز الجهاز المناعي .فهو يخفف هرمونات الاجهاد ويزيد خلايا المناعة والتي بدورها تقوم بتزويد الجسد بالاجسام المضادة والمكافحة للعدوى وبالتالي يزيد من مقاومة الجسد للأمراض .
الضحك يساعد في تحرير الأندروفين(الكيميائيات الطبيعة التي تشعر للجسم بتحسن) . الاندروفين يعزز الجسم العام بالشعور بالرفاهية ومن الممكن ان يخفف حدة الألم مؤقتا.
الضحك يحمي القلب.الضحك يحسن وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدماء الذي بدوره يساعد في حماية الانسان من الصدمات القلبية ومشاكل اخرى متعلقة بالقلب والأوعية الدموية .  

السبت، 21 مايو 2016

For those who get terrfied easily when they watch horror movies , don't despise yourselves :D للذين يخافون من افلام الرعب ,لا تستحقروا انفسكم


Some amazing quotes بعض الاقتباسات الرائعة




انا احترم الايمان ولكن لن تتعلم بدون الشك :I respect faith, but doubt is what gets you an education
—Wilson Mizner

The greatest obstacle to discovery is not ignorance; it is the illusion of knowledge.
 العقبة الكبرى هي ليست عدم المعرفة ولكن التظاهر بالمعرفة—Daniel J. Boorstin

It’s not that I’m so smart, it’s just that I stay with problems longer
المسألة ليست بالذكاء ولكن بالصراع مع المشكلة بشكل اكبر واطول —Albert Einstein

I hear: I forget / I see: I remember / I do: I understand
أنا اسمع فأنسى واذا رأيت فسأتذكر واذا فعلت فسأفهم —Chinese Proverb

Those are my principles. If you don’t like them I have others
  هذه مبادئي , ان لم تعجبك فهناك المزيد—Groucho Marx

Logic will get you from A to B. Imagination will take you everywhere
 المنطق سينقلك من "أ" الى "ب" ولكن الخيال سينقلك الى كل مكان —Albert Einstein

الخميس، 19 مايو 2016

One of the nicest translated short stories. من امتع القصص المترجمة

A long time ago, there was a huge apple tree.
منذ زمن بعيد ولى...كان هناك شجرة تفاح في غاية الضخامة...


A little boy loved to come and play around it everyday
كان هناك طفل صغير يلعب حول هذه الشجرة يوميا...


He climbed to the treetop, ate the apples, took a nap under the shadow
وكان يتسلق أغصان هذه الشجرة ويأكل من ثمارها ...وبعدها يغفو قليلا لينام في ظلها...


He loved the tree and the tree loved to play with him
كان يحب الشجرة وكانت الشجرة تحب لعبه معها...


Time went by...the little boy had grown up
مر الزمن... وكبر هذا الطفل...


And he no longer played around the tree every day.
وأصبح لا يلعب حول هذه الشجرة بعد ذلك...


One day, the boy came back to the tree and he looked sad. 
في يوم من الأيام...رجع هذا الصبي وكان حزينا...!
"


Come and play with me,” the tree asked the boy
فقالت له الشجرة: تعال والعب معي...



I am no longer a kid, I do not play around trees any more" 
The boy replied.

فأجابها الولد: لم أعد صغيرا لألعب حولك...


"I want toys. I need money to buy them." 
أنا أريد بعض اللعب وأحتاج بعض النقود لشرائها...


"Sorry, but I do not have money... 
فأجابته الشجرة: أنا لا يوجد معي أية نقود!!!


But you can pick all my apples and sell them. 
So, you will have money.
ولكن يمكنك أن تأخذ كل التفاح إلى لدي لتبيعه ثم تحصل على النقود التي تريدها...


" The boy was so excited. 
الولد كان سعيدا للغاية...


He grabbed all the apples on the tree and left happily. 
فتسلق الشجرة وجمع جميع ثمار التفاح التي عليها ونزل من عليها سعيدا...



The boy never came back after he picked the apples. 
لم يعد الولد بعدها ...


The tree was sad.
كانت الشجرة في غاية الحزن بعدها لعدم عودته...


One day, the boy who now turned into a man returned 
وفي يوم رجع هذا الولد للشجرة ولكنه لم يعد ولدا بل أصبح رجلا...!!!



And the tree was excited "Come and play with me" the tree said. 
وكانت الشجرة في منتهى السعادة لعودته وقالت له: تعال والعب معي...


"I do not have time to play. I have to work for my family. 
ولكنه أجابها وقال لها:
أنا لم أعد طفلا لألعب حولك مرة أخرى فقد أصبحت رجلا مسئولا عن عائلة...


We need a house for ****ter. 
وأحتاج لبيت ليكون لهم مأوى...


Can you help me?
هل يمكنك مساعدتي بهذا؟


" Sorry”, 
آسفة!!!



But I do not have any house. But you can chop off my branches 
To build your house.
فأنا ليس عندي لك بيت ولكن يمكنك أن تأخذ جميع أفرعي لتبني بها لك بيتا...


" So the man cut all the branches of the tree and left happily. 
فأخذ الرجل كل الأفرع وغادر الشجرة وهو سعيدا...


The tree was glad to see him happy but the man never came back since then. 
وكانت الشجرة سعيدة لسعادته ورؤيته هكذا ...ولكنه لم يعد إليها ...


The tree was again lonely and sad.
وأصبحت الشجرة حزينة مرة أخرى...


One hot summer day, 
وفي يوم حار جدا...


The man returned and the tree was delighted.
عاد الرجل مرة أخرى وكانت الشجرة في منتهى السعادة....


"Come and play with me!" the tree said. 
فقالت له الشجرة: تعال والعب معي...


"I am getting old. I want to go sailing to relax myself. 
فقال لها الرجل أنا في غاية التعب وقد بدأت في الكبر...وأريد أن أبحر لأي مكان لأرتاح...


“Can you give me a boat?" 
“Said the man”. 
فقال لها الرجل: هل يمكنك إعطائي مركبا...


"Use my trunk to build your boat. 
You can sail far away and be happy.
فأجابته يمكنك أخذ جزعي لبناء مركبك...وبعدها يمكنك أن تبحر به أينما تشاء...وتكون سعيدا...


" So the man cut the tree trunk to make a boat. 
فقطع الرجل جذع الشجرة وصنع مركبه!!!


He went sailing and never showed up for a long time.
فسافر مبحرا ولم يعد لمدة طويلة جدا............ ......... ...



Finally, the man returned after many years. 
أخيرا عاد الرجل بعد غياب طويل وسنوات طويلة جدا........



"Sorry, my boy. But I do not have anything for you anymore. 
ولكن الشجرة أجابت وقالت له : آسفة يا بني الحبيب ولكن لم يعد عندي أي شئ لأعطيه لك...



No more apples for you...
" The tree said”. 
وقالت له:لا يوجد تفاح...


"No problem, I do not have any teeth to bite
" The man replied.
قال لها: لا عليك لم يعد عندي أي أسنان لأقضمها بها...


"No more trunk for you to climb on" 
لم يعد عندي جذع لتتسلقه ولم يعد عندي فروع لتجلس عليها...


"I am too old for that now" the man said. 
فأجابها الرجل لقد أصبحت عجوزا اليوم ولا أستطيع عمل أي شئ!!!


"I really cannot give you anything... 
فأخبرته : أنا فعلا لا يوجد لدي ما أعطيه لك...


The only thing left is my dying root,” 
The tree said with tears. 
كل ما لدي الآن هو جذور ميتة...أجابته وهي تبكي...


"I do not need much now, just a place to rest. 
فأجابها وقال لها: كل ما أحتاجه الآن هو مكان لأستريح به...



I am tired after all these years" the man replied.
فأنا متعب بعد كل هذه السنون...


"Good! Old tree roots are the best place to lean on and rest, 
فأجابته وقالت له: جذور الشجرة العجوز هي أنسب مكان لك للراحة...



Come, come sit down with me and rest.
تعال ...تعال واجلس معي هنا تحت واسترح معي...



" The man sat down and the tree was glad and smiled with tears... 
فنزل الرجل إليها وكانت الشجرة سعيدة به والدموع تملأ ابتسامتها...


This is you and the tree is your parent. !!!!!
هل تعرف من هي هذه الشجرة؟

The most important English proverbs (1) اهم الأمثال الاجنبية

حكم و أمثال انجليزية
الصديق وقت الضيق. A friend in need is a friend indeed 1-
  . A little neglect may breed great mischief -2
معظم النار من مستصغر الشرر
وعد الحر دين .
 A promise is a debt that we must keep 3-
 على قد لحافك مد رجليك . As a man makes his bed so must he lie 4-
 
 . As you think of others others will think of you 5-
من اهتم بعورات الناس اهتمت الناس بعورته
 لتقل خيرا أو لتصمت .
Better be silent than speak ill 6-
 الأقربون أولى بالمعروف .
Charity begins at home 7-
 من شب على شئ شاب عليه .
Habit ever remains  8-
 من طلب العلا سهر الليالي .
No sweet without sweat 9-
 تحت السواهي دواهي .
Still water runs deep 10
   .
The fear of Allah is the beginning of wisdom  11-
رأس الحكمة مخافة الله
قد أعذر من أنذر. 12Forewarned is forearmed
أعط كل ذي حق حقه . 13due Give the devil his
إذا ابتليتم فاستتروا.14Don't wash your dirty linen in public
الطيور على أشكالها تقع . 15Birds of feather flock together